Taýýarlanýar
Doňdurylan towuk göwüsini bişirmek barada aýdylanda, anhowa guradyjybirnäçe sebäplere görä ajaýyp saýlawdyr.Ilki bilen, ajaýyp zatçalt we aňsat.Wagtyň geçmegi bilen ýa-da wagtyňyz az bolsa, stoluň üstünde ýakymly nahar iýip bilersiňiz.Mundan başga-da, howada gowurmak sagdyn bişirmek usulydyr, sebäbi goşmaça ýaglara bolan zerurlygy aradan aýyrýarýagyň pes bolmagygaty gowrulan iýmitler bilen deňeşdirilende.Ylmy gözlegler howada gowrulan iýmitleriň bardygyny görkezdi90% azdiýlip atlandyrylýan birleşmäniňakrilamidçuňňur ýagly gowurmak bilen deňeşdirilende, olary has sagdyn saýlamaga öwürýär.
Indi, howa doňdurylan doňdurylan towuk göwüsiniň reseptinden näme başlamalydygyňyz barada gürleşeliň.Goşundylar ýönekeý we gönümel - size diňe doňdurylan towuk göwüsleri we islendik tagamlar gerekmarinadlarulanmak isleýärsiňiz.Gurallar barada aýdylanda, size howa guradyjy gerek bolar, ýöne ondan başga zerur zat ýok.
Aşhana enjamlaryny ulananyňyzda howpsuzlyk hemişe birinji ýerde durmalydyr, şonuň üçin ýörite howa guradyjy modeliňiz üçin öndürijiniň görkezmelerini ýerine ýetiriň.Doňdurylan towuk döşleriňiziň dogry işlenmegine we dogry temperaturada bişirilmegine göz ýetirmek möhümdirazyk howpsuzlygymeseleleri.
Howa guradyjy doňdurylan towuk göwüsini taýýarlamak
Şeýlelik bilen, doňdurylan towuk döşüňizi howa guradyjysynda bişirmek kararyna geldiňiz.Bigöne uly sorag, ilki bilen eremeli ýa-da doňdurylan bişirmeli?Doňdurylan nahar bişirmegiň peýdalaryny we näme üçin howa guradyjy reseptiňiz üçin iň oňat wariant bolup biljekdigini öwreneliň.
Doňdurylan nahar bişirmegiň peýdalary
Doňdurylan towuk göwüsini göni howa guradyjysynda bişirmegiň artykmaçlyklary bar.Dürli çeşmelere görä, iýmitiňizi bişirmek üçin howa guradyjyny ulanmak, adaty çuňňur gowurmak usullary bilen deňeşdirilende has sagdyn wariant bolup biler.Agramy dolandyrmaga we çuňňur gowrulan iýmitlerden emele gelýän zyýanly birleşmeleri azaltmaga kömek edip biler.Howa guradyjy, kaloriýany 70% -den 80% -e çenli azaldyp bilýän çuň ýagly sowadyjylara garanyňda ep-esli az ýag ulanýar.Mundan başga-da, 2015-nji ýylda geçirilen gözleg, enjamyň nepis ýag damjalaryny öz içine alýan gyzgyn howada ýyladyş usuly sebäpli howa guradyjy bilen bişirilen iýmitiň ýagyň ep-esli pesdigini görkezdi.Bu, ýagyň pes bolmagyna getirýär we has sagdyn saýlama bolýar.
Mundan başga-da, doňdurylan towuk göwüsini bişirmek barada aýdylanda, käbir bilermenler muny öňe sürýärlereremekilki bilen ýakymly ysly zatlar bilen örtülip, howa guradyjyda bişirilmezden towugyňyz üçin iň oňat dokumany döredýär.Şeýle-de bolsa, beýlekiler çig doňdurylan towugy göni howa guradyjysyna goýmagyň deň derejede lezzetli netije berýändigini öňe sürýärler.“Foodie Crush” -yň döredijisi Heidi Larsen hem muňa razyhowada gowrulan iýmit mahabat edilişi ýaly tagamly.Howa guradyjysynyň naharlary çalt bişirýändigini, şireli we çylşyrymly netijelere sebäp bolýandygyny belleýär.
Eremek ýa-da eretmezlik meselesini ara alyp maslahatlaşanymyzdan soň, dowam edeliňtagamlytowugyňyz
Towugyňy möwsümlemek
Towugyňyzy tagamlandyrmak barada aýdylanda, tükeniksiz mümkinçilikler bar!Simpleönekeý tagamlary halaýarsyňyzmy ýa-da adaty garyndylar bilen döredijilik gazanmak isleseňiz, towugyňyzy tagamlandyrmak bu resepti hakykatdanam özüňiz edip bilersiňiz.
Pleönekeý möwsüm pikirleri
Duz bilen burçuň nusgawy birleşmesi
Tüsse tagamy üçin sarymsak tozy we paprika
Herbi öwrümi üçin italýan tagamy
Zest urmak üçin limon burç
Bular size başlamak üçin birnäçe pikir.Ajaýyp garyndyňyzy tapýançaňyz, dürli otlar we ysly zatlar bilen synag edip bilersiňiz.
Tagamyňy düzmek
Öýde nahar bişirmekde ajaýyp zatlaryň biri, reseptleri tagam islegleriňize görä düzmekdir.Howa guradyjy doňdurylan towuk göwsi bilen, ony nädip möwsümländigiňize doly gözegçilik edip bilersiňiz.Ajy, ýakymly ýa-da üýtgeşik halaýan bolsaňyzam, tagamlary halaýşyňyzy düzmäge arkaýyn boluň.
Şu wagta çenli towugyňyzy eretmek ýa-da etmezlik barada karar bermekden we saçagyňyza ýakymly tagamly garyndylary döretmäge taýyn.
Nahar bişirmek wagty we temperatura gollanmasy
Howa guradyjy doňdurylan towuk göwsi kämillik derejesine ýetensoň, nahar bişirmek bilen meşgullanmagyň wagty geldi.Towugyňyzyň näzik, şireli we gowy bişirilmegini üpjün etmek üçin iň oňat nahar wagtyna we temperaturasyna düşünmek möhümdir.
Näçe wagt bişirmeli
Doňdurylan towuk göwüslerini howa guradyjyda bişirmek barada aýdylanda, nahar bişirmegiň wagtyny kesgitlemekde döşleriň ululygy möhüm rol oýnaýar.Kiçijik döşlere 8 minut töweregi wagt gerek bolup biler, ululary bolsa 14 ýa-da ondan köp wagt talap edip biler.Galyň towuk göwüsleri, gowy bişirmek üçin azyndan 13 minut 415 ° F talap edip biler.Mundan başga-da, 6-dan 7 unsiýa towuk göwüsleri adatça 10-11 minut, 8-den 9-a çenli towuk göwüsine bolsa takmynan 11-12 minut gerek bolýar.Beýleki tarapdan, 10 unsiýadan gowrak towuk göwüsleri 13-14 minut töweregi wagt alyp biler.
Bu döwürleriň takmynan bolandygyny we belli bir howa guradyjy modeli we doňdurylan towuk göwüsiniň başlangyç temperaturasy ýaly faktorlara görä üýtgäp biljekdigini bellemelidiris.Düzgün bolşy ýaly, elmydama aet termometriüpjün etmek üçiniçki temperaturaazyndan 165 ° F derejesine ýetýär.
Iň oňat temperaturany tapmak
Howa guradyjyňyzdaky temperaturanyň sazlanmagy, ajaýyp bişirilen doňdurylan towuk göwüsine ýetmekde möhüm rol oýnaýar.Howa guradyjysynda towuk göwüsini bişirmek üçin maslahat berilýän temperatura, adatça 360-400 ° F aralygynda bolýar.Galyň et bölekleri, bu aralygyň ýokarky ujuna has ýokary temperaturadan peýdalanyp, eti guratman, gowy bişirilmegini üpjün eder.
Temperatura näme üçin möhüm?
Iýmit howpsuzlygy we hili üçin nahar bişirmegiň degişli temperaturasyny saklamak zerurdyr.Örän pes temperaturada bişirmek, iýmitlenmedik guşlara, zyýanly bakteriýalar sebäpli saglyga howp döredip biler.Munuň tersine, aşa ýokary temperatura gurak we gaty etiň döremegine sebäp bolup biler.Maslahat berilýän temperatura görkezmelerine eýerip, howpsuzlyk bilen tagamyň arasynda näzik deňagramlylygy gazanyp bilersiňiz.
Hat-da nahar bişirmegi üpjün etmek üçin maslahatlar
Doňdurylan towuk döşüňizde hatda nahar bişirmegi üpjün etmek üçin şu maslahatlary göz öňünde tutuň:
Howa guradyjyňyzy gyzdyryň: Doňdurylan towuk göwüsini goşmazdan ozal howa guradyjyňyzy gyzdyrmak, başdan ahyryna çenli nahar bişirmek gurşawyny döretmäge kömek edýär.
Towugy deň derejede tertipläň: Tejribeli doňdurylan towuk göwüsini yzygiderli ýylylyk paýlamak üçin howa guradyjy sebediň içinde bir gatlakda tertipläň.
Zerur bolanda süýşüriň: Nahar bişirilende deňsiz-taýsyz goňurlygy duýsaňyz, birmeňzeş çişlik üçin towugyňyzy ýarym ýoldan süýşüriň.
Et termometrini ulanyň: Has takyklygy üçin, içerki temperaturanyň azyndan 165 ° F-a ýetendigini barlamak üçin döşüň iň galyň bölegine salnan et termometrini ulanyň.
Wagt we temperatura sazlamalary bilen baglanyşykly bu görkezmelere eýerip, her gezek ajaýyp bişirilen howa doňduryjy doňdurylan towuk göwüsinden lezzet alarsyňyz!
Tekliplere we maslahatlara hyzmat etmek
Howa doňdurylan doňdurylan towuk göwsi ajaýyp bişirilip, tagamly bolansoň, ýakymly jübütleşmek ideýalaryny öwrenmegiň we galan zatlary geljekde lezzet almak üçin nädip saklamalydygyny öwrenmegiň wagty geldi.
Ajaýyp jübütlemek pikirleri
Gapdaldaky gök önümler
Howa guradyjy doňdurylan towuk göwüsini dürli reňkli we ýokumly gök önümler bilen jübütlemek naharyňyzy täze belentliklere çykaryp biler.Towugyňyza janly salat, gowrulan asparagus ýa-da gowrulan nahar we jaň burçlary bilen birlikde hyzmat etmegi göz öňünde tutuň.Mümkinçilikler tükeniksiz, naharyňyzy şahsy islegleriňize we eliňizdäki maddalara esaslanyp düzmäge mümkinçilik berýär.
Şaýatlyklar:
Gowy ýerleşdirilen: "IEST GOWYşireli howa guradyjy towuk göwsi.Daşarda altyn, içerde çygly we ýumşak we kämillik üçin tagamly.Özüňizden lezzet alyň ýa-da nahar taýýarlamak üçin ulanyň. "
Umum çümmük: "Meniň gitmegimgündelik howa guradyjy towuk!!Iň ýakymly ysly zatlar bilen örtülen inçe dilimlenen towuk döş bölekleri, biraz goňur şeker we mekgejöwen, we altyn, şireli kämillik üçin gowrulan howa. "
Nahar taýýarlamak
Howa doňdurylan doňdurylan towuk göwüsiniň töwereginde doly nahar döretmek isleýän bolsaňyz, tüýdükli kwino, sarymsak bilen doldurylan kartoşka ýa-da batareýa kuskusy ýaly goşmaça gap-gaç naharlaryny goşmagy göz öňünde tutuň.Bu köptaraply ýoldaşlar, tagamly we dokumalaryň kanagatlanarly deňagramlylygyny üpjün edýär, bu tagamly tagamly towugyňyzdan lezzet alanyňyzdan soň doly doýup bilersiňiz.
Şaýatlyklar:
Kristiniň aşhanasy: "Buhowa guradyjy towuk gaty gowy.Mundan beýläk towuk göwüsiniň reseptine öwrüler.Sagbol."
Galan zatlary saklamak
Howpsuz ammar maslahatlary
Galan howa sowadyjy doňdurylan towuk göwüsini saklamak barada aýdylanda, hilini we tagamyny saklamak üçin azyk howpsuzlygy boýunça dogry görkezmelere eýermeli.Galan bölekleriň otag temperaturasynda doly sowamagyna rugsat bereniňizden soň, sowadyjyda goýmazdan ozal howa geçirmeýän gapda geçiriň.Dogry saklanan galyndylar, adatça, tagamyna ýa-da gurluşyna zyýan bermezden 3-4 günüň içinde lezzet alyp biler.
Iň gowy netijeler üçin gyzdyrmak
Suwlylygyny we näzikligini saklamak bilen galan howa guradyjy doňdurylan towuk göwüsini gyzdyrmak üçin, iň oňat netijeler üçin peç ýa-da tost peçini ulanmagy göz öňünde tutuň.Peçini 350 ° F (175 ° C) çenli gyzdyryň, towugy ojakdan goraýan tabaga ýa-da çörek bişirilýän ýere goýuň, guramagynyň öňüni almak üçin folga bilen ýapyň we gyzýança takmynan 10-15 minut gyzdyryň.Ativea-da bolmasa, 5-8 minut töweregi 350 ° F (175 ° C) howa sowadyjyny ulanmak hem gowy netijeleri berip biler.
Upapmak
Esasy nokatlaryň gaýtalanmagy
Jemläp aýtsak, doňdurylan towuk göwüsini howa guradyjyda bişirmek köp peýdany hödürleýär.Ilki bilen, adaty çuňňur gowurmak usullaryna has sagdyn alternatiwa hödürleýär.Fatagly howuzda gowurmak zerurlygyny aradan aýyrmak bilen, howany ep-esli gowurmakýagynyň mukdaryny azaldariýmitlere çuňňur gowurmak bilen deňeşdirilende siňdirilýäraz sarp edilýän kaloriýawe semremek, semizlik we başgalar töwekgelçiligini azaltmak.Bu howany gowurmagy has sagdyn we peýdaly bişirmek usuly edýär.
Mundan başga-da, howada gowrulan iýmitler hödürleýärgowrulan iýmitlere meňzeş tagamlaraz ýaramaz täsirleri bilen.Bu, howa doňduryjylary gowrulan iýmitleri bişirmek üçin sagdyn alternatiwa öwürýär, şol bir wagtyň özünde-de kanagatlanarly çylşyrymly gurluşy we lezzetli tagamy üpjün edýär.
Saglyga peýdasyndan başga-da, doňdurylan towuk göwsi üçin howa guradyjyny ulanmak diýseň amatly we wagt tygşytlaýjydyr.Iň az taýýarlyk we gysga nahar bişirmek bilen, stoluň üstünde hiç wagt peýdaly nahar iýip bilersiňiz.Tagamly görnüşleriň köpdürliligi, tagamyňyzy şahsy islegleriňize görä düzmäge mümkinçilik berýär we nahar bişirmek üçin lezzet alýar.
Synaga höweslendirmek
Howa doňdurylan doňdurylan towuk döş aşpezlik syýahatyna başlanyňyzda, dürli tagamly garyndylary we nahar bişirmek wagtlaryny synap görmekden gorkmaň.Dürli otlary, ysly zatlary we marinadlary synap, özboluşly tagam profilini döretmek mümkinçiligini alyň.Goňur we ysly tagamlary gowy görýärsiňizmi ýa-da inçe ösümliklerden ýasalan tagamlary saýlasaňyz, tagamly kombinasiýalaryň tükeniksiz mümkinçiliklerini öwreneniňizde döredijiligiňiz parlak bolsun.
Mundan başga-da, nahar iýmek tejribäňizi hasam ýokarlandyrmak üçin howa doňdurylan doňdurylan towuk göwüsini köp sanly gap-gaç bilen jübütlemegi göz öňünde tutuň.Janly salatlardan başlap, rahatlandyryjy dänelere ýa-da gowrulan gök önümlere çenli ajaýyp bişirilen towugyňyzy doldurmagyň köp sanly usuly bar.
Amalyň kämilleşýändigini ýadyňyzdan çykarmaň - ilkinji synanyşygyňyz garaşylşy ýaly netije bermese, ruhdan düşmäň.Nahar bişirmek, tejribe we her tejribeden öwrenmek üçin ösýän sungatdyr.Howa guradyjy doňdurylan towuk göwüsiniň her topary bilen, tagamlaryň we dokumalaryň ideal deňagramlylygyny gazanmak üçin gymmatly düşünjelere eýe bolarsyňyz.
Şonuň üçin öňe gidiň, tagamly howa guradyjy doňdurylan towuk göwüsini taýýarlamagyň ajaýyp syýahatyny lezzet alýan wagtyňyz aşhana döredijiligiňizi ynam bilen açyň!
Iş wagty: Maý-08-2024