Näme üçin akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylary häzirki zaman aşhanalary üçin iň sagdyn saýlawdyr

Akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylary aşhanaňyz üçin sagdyn saýlawdyr. 80% az kaloriýa bilen gysga iýmit iýip bilersiňiz. Şeýle hem adaty gowurmakdan 85% az ýag ulanýarsyňyz. Bu howa sowadyjylar ýagy azaltmaga we erbet himiki serişdeleri kesmäge kömek edýär. Birbada iki nahar bişirip wagt we güýji tygşytlaýarsyňyz. TheKöp wezipeli howa guradyjy,Elektrik mehaniki dolandyryş howa guradyjy, weOilagsyz sanly howa guradyjyhemmesi sagdyn iýmäge kömek edýär. Olar öýüňiz üçin akylly saýlawdyr.

Aşakdaky saglyga uly peýdalara serediň:

Saglyk üçin peýdalylyk ölçegi	San statistikasy
Adaty gowurma bilen deňeşdirilende ýagyň azalmagy	70-80% -e çenli peselmek
Çuň gowurmak bilen deňeşdirilende kaloriniň azalmagy	80% -e çenli azaltmak
Çuň gowurmalar bilen deňeşdirilende, nebitiň ulanylyşy azalýar	85% -e çenli az ýag
Restoranlar tarapyndan nebitiň ulanylyşynyň azalmagy habar berildi	30% aşaklady
Akrilamidiň emele gelmeginiň azalmagy	90% -e çenli azaltmak

Esasy usullar

• Akylly goşa ekranly elektrik sowadyjylaryhas az ýag ulanyň. Nebiti 90% -e çenli azaldyp bilerler. Diýmek, iýmitiňizde az ýag we kaloriýa az. Bu howa guradyjylary iýmitleri ýumşak yssy we hereketli howa bilen çalt bişirýärler. Bu iýmitiňizde has köp witaminleri we minerallary saklamaga kömek edýär. Şeýle hem akrilamid ýaly zyýanly himiki serişdeleri peseldýärler. Muny az ýag we seresaplylyk bilen ýylylyk gözegçiligi ulanyp edýärler. Iki nahar bişirmek zolagy bir wagtyň özünde iki tagam taýýarlamaga mümkinçilik berýär. Bu aşhanada wagt we güýji tygşytlaýar. Bölekleri arassalamak aňsat we gap-gaç ýuwýan maşyn üçin howpsuz. Arassalamak çalt, şonuň üçin sagdyn nahardan lezzet almak üçin has köp wagtyňyz bar.

Az ýagly sagdyn saýlaw

Nebitiň ulanylyşy azaldy

Aşhanaňyzda sagdyn saýlamak isleýärsiňiz.Akylly goşa ekranly elektrik sowadyjylaryadaty gowurmakdan has az ýag ulanyp, muny etmäge kömek ediň. Bu howa guradyjylary iýmitiňizi bişirmek üçin ösen konweksiýa tehnologiýasyny we çalt howa aýlanyşyny ulanýarlar. Diňe az mukdarda ýag bilen gysga netijeleri alýarsyňyz ýa-da asla asla ýok. Bu ýagsyz dizaýn, halaýan iýmitleriňizden ýagly duýgysyz lezzet alyp bilersiňiz.

“Philips 'RapidAir Technology” nahar bişirilende ýagy 90% -e çenli azaldyp boljakdygyny görkezýär. Şeýle hem wagt tygşytlaýarsyňyz, sebäbi bu howa sowadyjylar iýmitleri adaty usullardan 50% çalt bişirýärler. Iki nahar bişirmek zolagy bilen, birbada iki tagam taýýarlap bilersiňiz, ikisiniňem ýagy azaldylýar. Bu, maşgalaňyza sagdyn nahar bermegi aňsatlaşdyrýar.

Maslahat: Iň oňat netijeler üçin howany gowurmazdan ozal iýmitiňizi ýag bilen sepiň. Bu, ýagyň mukdaryny pes derejede saklamak bilen, dokumanyň gysga bolmagyna kömek edýär.

Az ýag kabul etmek

Akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjyny ulananyňyzda, ýagyň mukdaryny azaldýarsyňyz. Çuň gowrulan iýmitler bolup bilerýagdan kaloriýalarynyň 75% -ine çenli. Beýleki tarapdan, howada gowrulan naharlarda takmynan 70-80% kaloriýa bolýar, sebäbi olar has az ýag siňdirýär. Howa guradyjy iýmitleri deň derejede bişirmek üçin gyzgyn howany ulanýar, şonuň üçin iýmitiňizi ýagyňyza siňdirmän daşarda çişik we içerde ýumşak bolýar.

Ylmy gözlegler, howada gowurmagyň, ýagyň we ýagyň çuň gowurmak bilen deňeşdirilende 50% –70% azalýandygyny görkezýär. Şeýle hem iýmitleri gaty gowuranyňyzda emele gelýän zyýanly trans ýaglardan gaça durarsyňyz. Peç bişirmek ýagy kesmegiň başga bir usulydyr, ýöne size howa guradyjy ýaly çylşyrymly dokumany bermeýär. Iki howa guradyjy bilen, saglyk maksatlaryňyzy goldaýan tagamly iýmitlerden lezzet alyp bilersiňiz.

Iki howa guradyjy vs. Adaty gowurma

Iki howa guradyjy, adaty gowurmakdan has uly artykmaçlyk berýär. Çuňňur gowuranyňyzda iýmitleri gyzgyn ýagda batyrýarsyňyz. Bu köp ýag we kaloriýa goşýar. Munuň tersine, akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjy goşa nahar zonalaryny we az howa bilen iýmit bişirmek üçin goşa howa zolaklaryny ulanýar. Howany gowurmak we çuňňur gowurmak bilen deňeşdiren gözlegler, howa gowurmagyň birmeňzeş reňk, gurluş we tagam saklaýandygyny, ýöne az ýag bilen saklaýandygyny görkezýär.

Iki howa sowadyjy tehnologiýasy, akrilamid we trans ýaglary ýaly zyýanly birleşmelerden gaça durmaga kömek edýär. Bular ýokary gyzgynlyk we köp ýag bilen bişirilende emele gelip biler. Bu howa sowadyjylarda akylly dolandyryşlar dogry temperaturany we wagty kesgitlemäge mümkinçilik berýär, şonuň üçin iýmitiňizi aşa almaň ýa-da ýakmaň. Sagdyn nahar alýarsyňyz we tebigy tagamlary we iýmitleri iýmitiňizde saklaýarsyňyz.

Ine, çalt deňeşdirme:

A bilenakylly goşa ekranly elektrik howa guradyjy, birbada iki nahar bişirip, wagt tygşytlap we maşgalaňyza sagdyn saýlap bilersiňiz. Nebitiň ulanylyşynyň azalmagy, ösen konweksiýa tehnologiýasy we goşa nahar zonalary hemmesi has gowy iýmäge we özüňizi gowy duýmaga kömek edýär.

Akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylarynda ýokumly saklamak

Witaminleri we minerallary saklamak

Iýmitiňiziň witaminlerini we minerallaryny saklamagyny isleýärsiňiz. Muňa akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjy kömek edýär. Leumşak ýylylygy ulanýar we iýmitiň töwereginde howany herekete getirýär. Şeýlelik bilen, iýmitde çuňňur gowurmak ýa-da gaýnatmakdan has köp iýmit bolýar. Howa guradyjyny ulananyňyzda iýmitleri ýag ýa-da suwa batyrmaň. Diýmek, möhüm iýmitler ýuwulmaýar.

Köp gök önümler suwda C we B witaminlerini ýitirýärler. Howa guradyjysynyň ýumşak bişirilmegi bu iýmitleri içerde saklaýar. Iýmitiňiz hem tagamly bolýar, sebäbi ol ýanmaýar ýa-da aşa köp iýilmeýär. Goşa ekranlar birbada iki nahar bişirmäge mümkinçilik berýär. Deňagramly nahar taýýarlap, iýmitiňizde has köp iýmit saklap bilersiňiz.

Maslahat: Gök önümleri hatda böleklere bölüň. Bu olara birmeňzeş bişirmäge kömek edýär we her dişlenende has köp witaminleri we minerallary saklaýar.

Çalt bişirmek, has köp iýmitlenmek

Iýmit çalt bişirilende has köp iýmitlenýärsiňiz. Akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjy iýmitleri çalt bişirmek üçin hereket edýän howany ulanýar. Gysga bişirmek, az iýmitiň iýmitiňize degmegini aňladýar. Bu içerde has köp iýmit saklamaga kömek edýär. Brokkoli, käşir, towuk ýaly iýmitler tagamyny we ýokumlylygyny saklaýar. Yssyda gaty uzak durmaýarlar.

Howa guradyjyňyz bilen has köp iýmit saklamagyň birnäçe usuly bar:

• Softumşak iýmitler üçin pes ýylylygy ulanyň.
• Howa hereket edip biler ýaly sebedi gaty doldurmaň.
• Iýmitiňizi ýygy-ýygydan barlaň.

Tapawut görmäge kömek edip biler:

Sagdyn nahar taýýarlamak üçin howa guradyjyňyza ynanyp bilersiňiz. Theakylly goşa ekranly elektrik howa guradyjyköp iýmitleri saklamaga kömek edýär we wagtyňyzy tygşytlaýar.

Zyýanly birleşmeleri azaltmak

Aşaky akrilamid derejeleri

Iýmitiňiziň howpsuz we sagdyn bolmagyny isleýärsiňiz. Çuň gowurmak ýaly ýokary otda bişirmek, akrilamid diýilýän erbet himiki serişdeleri döredip biler. Akrilamid, ýagda gowrulanda kartoşka ýaly krahmal iýmitlerde köp bolýar.Akylly goşa ekranly elektrik sowadyjylarymunuň öňüni almaga kömek ediň. Bu howa guradyjylary iýmitleri gowy bişirmek üçin çalt hereket edýän howa we takyk ýylylyk gözegçiligini ulanýarlar. Iýmitiňizi köp gyzgyn ýagda goýmagyň zerurlygy ýok. Şeýlelik bilen, akrilamid çuňňur gowurmakdan 90% az bolup biler.

Maslahat: Howa guradyjyňyzda kartoşka we çörek önümleri üçin has pes ýylylyk ulanyň. Bu akrilamidi hasam kesmäge kömek edýär.

Şeýle hem has arassa aşhana alarsyňyz, sebäbi ýagy az we ysy az. Özüňizi sagdyn saklaýarsyňyz we iýmitiňiz hem tagamly bolýar.

Has ygtybarly bişirmek usullary

Akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylary has ygtybarly bişirmäge kömek edýär. Akylly dolandyryşlar her sebet üçin gerek wagty we ýylylygy saýlamaga mümkinçilik berýär. Takyk ýylylyk gözegçiligi iýmitiňizi ýakmakdan ýa-da gaty guramakdan saklaýar. Burntakylan iýmitde has erbet himiki maddalar bolup biler, şonuň üçin bu saglyk üçin möhümdir.

Ine, akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylary ygtybarly bişirmäge kömek edýän birnäçe usul:

• Dürli iýmitler üçin deslapky düwmeleri ulanyp bilersiňiz.
• Iýmitiňizi açyk ekranlar arkaly görüp bilersiňiz.
• Her tarapa taýmer belläp bilersiňiz, şonuň üçin hiç zat sypdyrmaýar.

Tablisa bu howa sowadyjylaryň nähili görkezilýändigini görkezýärbişirmegiň beýleki usullary bilen deňeşdiriň:

Akylly goşa ekranly elektrik howa sowadyjylary ulanyp, özüňizi gowy duýup bilersiňiz. Erbet himiki maddalaryň mümkinçiligini peseldýärsiňiz we iýmitiňizi howpsuz saklaýarsyňyz. Heatylylygy takyk gözegçilikde saklamak bilen saglygyňy goraýarsyň we her gezek tagamly iýmitlerden lezzet alarsyň.

Iki howa guradyjy tehnologiýasynyň amaly peýdalary

Birnäçe nahar bişirmek

Aşhanaňyzda goşa howa guradyjy bilen köp wagt tygşytlap bilersiňiz. Jübüt sebet dizaýny, bir wagtyň özünde iki dürli iýmit bişirmäge mümkinçilik berýär. Her sebediň öz temperaturasy we taýmeri bar, şonuň üçin birinde towuk, beýlekisinde gök önüm taýýarlap bilersiňiz. Diýmek, indiki başlamazdan ozal bir saçagyň gutarmagyna garaşmaly däl. Iki nahar bişirmek zolagy, hatda köp gijelerde-de çalt nahar taýýarlamaga kömek edýär.

• Iki howa sowadyjyda dürli iýmitler üçin aýratyn çekijiler bar.
• Her sebet üçin dürli wagtlary we temperaturalary belläp bilersiňiz.
• “Smart Finish” aýratynlygy, iki iýmitiň bilelikde nahar taýýarlamagyny üpjün edýär.

Köp maşgala bu aýratynlygy hepdäniň agşamlyk nahary üçin peýdaly hasaplaýar. Dürli tagamlar ýa-da iýmit zerurlyklary üçin birbada bişirip bilersiňiz. Goşa howa guradyjynyň dizaýny, maşgala ýygnanyşyklary üçin uly nahar taýýarlamaga hem kömek edýär. Bu nahar bişirmegiň netijeliligini ýokarlandyrýar we hemmeleri begendirýär.

Energiýa tygşytlylygy

Iki howa sowadyjy ulananyňyzda has az energiýa tölegini görersiňiz. Geçirilen gözlegler, howa sowadyjylaryň adaty peçlerden ýa-da çuň doňduryjylardan has az energiýa sarp edýändigini görkezýär. Mysal üçin, howa guradyjy üçin sagatda bahasy 51p töweregi, peç bolsa sagatda 85p. Nahar bişirmek wagty hem has gysga. Iýmitleriň köpüsi, peçdäki bir sagat bilen deňeşdirilende, 30 minutda ýa-da ondanam az wagt bişirilýär.

Iki nahar bişirmek zolagy birbada iki tagam bişirmäge mümkinçilik berýär, bu bolsa has köp energiýa tygşytlaýar. Howa guradyjylary iýmitleri deň we çalt bişirmek üçin çalt yssy howany ulanýarlar. Bu usulçuň doňduryjylara zerur bolan energiýanyň diňe 15-20% -ini ulanýar. Aşhanaňyzda has çalt nahar we has gowy energiýa netijeliligini alýarsyňyz.

Ansat arassalamak

Nahar bişirilenden soň arassalanmak kynçylyk döredip biler, ýöne goşa howa sowadyjy ony ýönekeýleşdirýär. Modelleriň köpüsinde bartaýak däl, gap-gaç ýuwýan maşyn sebetler we gaplar. Bu bölekleri aýyryp, gap-gaç ýuwýan maşynda ýa-da ýyly sabynly suw bilen ýuwup bilersiňiz. Esasy bölüme diňe çygly mata bilen çalt süpürmek gerek.

Ulanyjy synlary aňsat arassalamagyň esasy sebäplerden biridigini görkezýäradamlar howa sowadyjylary saýlaýarlar. Ykjam dizaýn az bulaşyklygy we has arassa nahar gurşawyny aňladýar. Derlemek üçin az wagt sarp edýärsiňiz we naharyňyzdan lezzet alýarsyňyz.

Maslahat: Iýmitiň ýapyşmazlygy üçin ulanylandan soň howa guradyjyňyzy arassalaň. Bu enjamyňyzy ýokarky görnüşde saklaýar we indiki naharyňyza taýýar.

Aşhanaňyzda akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjyny ulananyňyzda saglyga köp peýdalar gazanarsyňyz.

• Sennebitiň ulanylyşyny 90% -e, kaloriýany 70% -den 80% -e çenli azaldyň.
• Zyýanly akrilamid we trans ýaglary azaldýarsyňyz.
• Iýmitiňizde ýumşak, çalt bişirmek bilen has köp iýmit saklaýarsyňyz.
• Tagamlary garyşdyrman birbada iki nahar bişirýärsiňiz.
• Easyeňil arassalamakdan we has arassa aşhanadan lezzet alýarsyňyz.
  Naharlaryňyzy has sagdyn, has çalt we amatly etmek üçin täze reseptleri ýa-da modelleri öwreniň.

Sorag-jogap

Akylly goşa ekranly elektrik howa guradyjyny nädip arassalamaly?

Sebetleriň we gap-gaçlaryň köpüsi taýak däl we gap-gaç ýuwýan maşynlar üçin howpsuz. Olary aýryp, ýyly sabynly suw bilen ýuwup bilersiňiz. Esasy bölümi çygly mata bilen süpüriň.

Maslahat:Howa guradyjyňyzy arassalaňgowy işlemegi üçin her gezek ulanylandan soň.

Doňdurylan iýmitleri goşa howa guradyjyda bişirip bilersiňizmi?

Hawa, doňdurylan iýmitleri goşa howa guradyjyňyzda göni bişirip bilersiňiz. Ilki bilen olary eretmegiň zerurlygy ýok. Çalt howa tehnologiýasy iýmitleri deň we çalt bişirýär.

• Doňdurylan gowurmalar
• Towuk çeňňekleri
• Balyk taýaklary

Howa gowurmak iýmitiň tagamyny üýtgedýärmi?

Howa gowurmak iýmitlere goşmaça ýagsyz çişikli gurluş berýär. Siz henizem ajaýyp lezzet alýarsyňyz. Käbir adamlar howada gowrulan iýmitiň gaty gowrulan iýmitden has ýeňil we az ýaglydygyny aýdýarlar.

Her sebetde bir wagtyň özünde haýsy iýmitleri bişirip bilersiňiz?

Birbada köp nahar bişirip bilersiňiz. Bu kombinasiýalary synap görüň:

• Towuk we gök önümler
• Balyk we gowurma
• Tofu we süýji kartoşka
  Her sebetöz taýmeri we temperaturasy bar, şonuň üçin ajaýyp netijeleri alarsyňyz.